الوعي العقلي والصحة الجسدية: التدخل المبكر مع التدريب على العلاج بالصور الموجهة للنساء في سن الإنتاج

كشكل ملموس لتنفيذ Tri Dharma للتعليم العالي، وخاصة في مجال خدمة المجتمع، يعقد محاضرون من معهد خدمة المجتمع (LPkM) بالجامعة الإسلامية الإندونيسية (LPkM) مرة أخرى برنامج خدمة المجتمع الرائد لعام 2025 (PKM).

كان هذا النشاط بعنوان "وعي الروح، الصحة البدنية: التدخل المبكر من خلال التدريب على الصور الموجهة للنساء في سن الإنتاج"، والذي تم عقده في مكتب قرية توناسا، مقاطعة تاكالار. الهدف الرئيسي من هذا النشاط هو مساعدة النساء في سن الإنتاج على تحسين صحتهن العقلية والجسدية من خلال النهج النفسي الروحي واسترخاء الجسم.

وأوضح رئيس فريق التنفيذ، سوهيرمي س.كيب، ن.س.، م.كيس، أن أسلوب التصور الموجه واسترخاء العضلات التدريجي أثبتا فعاليتهما في تقليل مستويات التوتر وزيادة الهدوء النفسي، خاصة بالنسبة للنساء في سن الإنجاب.

قال سوهرمي: "من خلال الصور الموجهة، تتم دعوة المشاركين للدخول في حالة استرخاء من خلال تخيل جو سلمي يهدئ العقل. وفي الوقت نفسه، تساعد تقنيات استرخاء العضلات التدريجي المشاركين أيضًا على التعرف على التوتر الجسدي والتخلص منه بسبب الأنشطة اليومية والإجهاد".

وشمل نشاط الخدمة هذا أيضًا اثنين من أعضاء الفريق، هما رحماواتي رملي، S.Kep.، Ns.، M.Kes.، M.Kep. وSeptianti, S.Gz., M.Kes.، الذي قدم التثقيف حول أهمية التوازن بين الصحة العقلية والجسدية والغذائية.

لم يقتصر الأمر على النظرية فحسب، بل كان هذا النشاط مليئًا أيضًا بالممارسة المباشرة بتوجيه من طالبتين من برنامج دراسة علوم التمريض، كلية الصحة العامة، UMI، نور الفية ليلان وزكية نور رحمة جعفر. وقاموا بتوجيه المشاركين تدريجيًا في أداء تمارين الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.

وكانت غالبية المشاركين من النساء في سن الإنتاج في قرية توناسا، وأظهرن حماسًا كبيرًا أثناء التدريب. يدعي الكثير منهم أنهم يشعرون بفوائد فورية في شكل جسم أكثر استرخاءً وعقلًا أكثر هدوءًا ونومًا أفضل دون الاعتماد على المخدرات.

واعتبرت رحماواتي الرملي أن هذا النشاط يعد خطوة وقائية مهمة في الحفاظ على الصحة النفسية للمرأة. وقال "النساء في سن الإنتاج يواجهن العديد من الأدوار والضغوط، لذا من المهم بالنسبة لهن أن يفهمن طرقا بسيطة للحفاظ على التوازن بين الجسد والروح".

وفي الوقت نفسه، أضاف سيبتيانتي أنه تم التركيز أيضًا على التعليم المتعلق بأنماط الأكل المغذية وأنماط الحياة الصحية حتى يمكن تطبيق فوائد التدريب بشكل مستدام.

من خلال هذا النشاط، تواصل LPkM UMI تعزيز التزامها بخلق مجتمع صحي كليًا، جسديًا وروحيًا. من خلال الأساليب العلمية والروحية والإنسانية. ومن المأمول أن يكون هذا البرنامج مصدر إلهام للمجتمع الأوسع للاهتمام أكثر بالصحة العقلية كأساس لحياة مزدهرة.